Hide filters
Sorting
Source
Katalog księgozbioru
(7)
Form of Work
Książki
(6)
Poradniki i przewodniki
(1)
Status
available
(7)
Branch
Poniec Wypożyczalnia dla dorosłych
(3)
Poniec Wypożyczalnia dla dzieci
(4)
Author
Biłous Katarzyna
(1)
Derda Aneta
(1)
Gmitrzak Dagmara
(1)
Lenartowicz Marta
(1)
Liszewska Joanna
(1)
Year
2010 - 2019
(7)
Country
Poland
(7)
Language
Polish
(7)
Subject
Depresja
(1)
Odżywianie
(1)
Renciści i emeryci
(1)
Techniki relaksacyjne
(1)
Zmęczenie. Stres
(1)
Pokaż więcej ...
Ćwiczenia siłowe
(1)
Pokaż mniej ...
Genre/Form
Książki dla małych dzieci
(3)
Poradniki
(2)
Książka dla małych dzieci
(1)
Poradnik
(1)
Przepisy kulinarne
(1)
Domain
Rozwój osobisty
(1)
7 results Filter
Book
In basket
Dieta i trening : jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość / Katarzyna Biłous. - Warszawa : Edgard, 2016. - 272 s. ; 21 cm.
(Samo Sedno)
Author
Biłous Katarzyna.
Subject
Ćwiczenia siłowe Odżywianie
Genre/Form
Poradniki Przepisy kulinarne
Silna wola i ciężki trening fizyczny nie wystarczą, by osiągnąć maksimum możliwości sportowych. Najlepsi sportowcy korzystają z fachowej wiedzy dietetyków. Katarzyna Biłous na co dzień wspiera maratończyków, ultramaratończyków, triatlonistów, a także sportowców amatorów. W książce Dieta i trening prezentuje przykłady gotowych jadłospisów, które pozwolą kontrolować masę ciała w zależności od poziomu intensywności wysiłku. Podpowiada również, jak samodzielnie stworzyć indywidualny plan żywieniowy dostosowany do twoich potrzeb – przed treningiem i w jego trakcie, na zawodach i po nich. Dzięki profesjonalnym wskazówkom autorki książki zredukujesz tkankę tłuszczową oraz zbudujesz masę mięśniową, a także wypracujesz nowe nawyki żywieniowe, które przyniosą korzyści dla twojej sprawności fizycznej, zdrowia i samopoczucia.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Poniec Wypożyczalnia dla dorosłych
There are copies available to loan: sygn. 641 (1 egz.)
Book
In basket
Emerytura : poradnik aktywnego i szczęśliwego seniora / Aneta Derda. - Warszawa : Edgard, 2012. - 212, [4] s. : il. ; 24 cm.
(Samo Sedno.)
Author
Derda Aneta.
Subject
Renciści i emeryci
Genre/Form
Poradniki
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Poniec Wypożyczalnia dla dorosłych
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Trening relaksacji : jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji / Dagmara Gmitrzak. - Warszawa : Edgard, 2017. - 304 strony ; 21 cm.
Author
Gmitrzak Dagmara.
Form of Work
Poradniki i przewodniki
Subject
Techniki relaksacyjne Zmęczenie. Stres Depresja
Genre/Form
Poradnik
Domain
Rozwój osobisty
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Poniec Wypożyczalnia dla dorosłych
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Zwierzęta / Marta Lenartowicz ; ilustracje: Anna Kleszczewska. - Warszawa : Edgard, copyright 2019. - [22] strony : ilustracje kolorowe ; 15 cm.
(Maluch Poznaje)
(Kapitan Nauka)
Author
Lenartowicz Marta.
Genre/Form
Książki dla małych dzieci
"Maluch poznaje" to seria książeczek dla małych ciekawskich. dzięki nim dzieci rozwiną swoje słownictwo, będą ćwiczyć koncentrację i nauczą się liczyć. poznają kolory, pory i zwierzęta - wszystko dzięki wspaniałym obrazkom, dopasowanym do wieku małych czytelników.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Poniec Wypożyczalnia dla dzieci
There are copies available to loan: sygn. I (1 egz.)
Book
In basket
Pory roku / Joanna Liszewska ; ilustracje: Marta Szudyga. - Warszawa : Edgard, copyright 2019. - [22] strony : ilustracje kolorowe ; 15 cm.
(Maluch Poznaje)
(Kapitan Nauka)
Author
Liszewska Joanna.
Genre/Form
Książka dla małych dzieci
"Maluch poznaje" to seria książeczek dla małych ciekawskich. dzięki nim dzieci rozwiną swoje słownictwo, będą ćwiczyć koncentrację i nauczą się liczyć. poznają kolory, pory i zwierzęta - wszystko dzięki wspaniałym obrazkom, dopasowanym do wieku małych czytelników.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Poniec Wypożyczalnia dla dzieci
There are copies available to loan: sygn. I (1 egz.)
Book
In basket
Kolory / ilustracje: Jakub Haremza. - Warszawa : Edgard, copyright 2019. - [22] strony : ilustracje kolorowe ; 15 cm.
(Kapitan Nauka)
(Maluch Poznaje)
Genre/Form
Książki dla małych dzieci
"Maluch poznaje" to seria książeczek dla małych ciekawskich. dzięki nim dzieci rozwiną swoje słownictwo, będą ćwiczyć koncentrację i nauczą się liczyć. poznają kolory, pory i zwierzęta – wszystko dzięki wspaniałym obrazkom, dopasowanym do wieku małych czytelników.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Poniec Wypożyczalnia dla dzieci
There are copies available to loan: sygn. I (1 egz.)
Book
In basket
Liczby / ilustracje: Magdalena Popovics. - Warszawa : Edgard, copyright 2019. - [22] strony : ilustracje kolorowe ; 15 cm.
(Maluch Poznaje)
(Kapitan Nauka)
Genre/Form
Książki dla małych dzieci
"Maluch poznaje" to seria książeczek dla małych ciekawskich. dzięki nim dzieci rozwiną swoje słownictwo, będą ćwiczyć koncentrację i nauczą się liczyć. poznają kolory, pory i zwierzęta – wszystko dzięki wspaniałym obrazkom, dopasowanym do wieku małych czytelników.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Poniec Wypożyczalnia dla dzieci
There are copies available to loan: sygn. I (1 egz.)
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
remarks
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again